Vrijwilligers

Silver 55+

Lekker actief
Gezonde Senior Man

WAT WE DOEN

Wij geven trainingen aan oudere, hersteltraining of lekker actief blijven met onze total body work-outs voor 55+. Onze work-outs zijn ontworpen in samenwerking met fysiotherapeuten.
Speciaal afgestemd op het ouder worden lichaam, met jonge geest.
Onze missie is om met ouderen een fitter en sterker lichaam te creëren zodat ze langer van de mooie momenten kunnen ervaren. 
Als je fysiek en mentaal goed in je vel zit is het makkelijker om de juiste keuzes te maken, te werken aan je persoonlijke ambities én te genieten van het ouder worden. 

yoga-1434787_960_720.jpg

MAAK KENNIS

Let op! Heb je twijfels of je aan de slag mag? Neem dan het advies van je huisarts.

​​

  • Je werkt actief aan het herstel van je lichaam, met speciale aandacht voor je core en botten. 

  • Je voelt je snel fysiek en mentaal sterker en je conditie verbetert zichtbaar

  • Een ontspannen moment voor jezelf

  • De motivatie om een sportroutine op te bouwen die voor jou werkt

  • Een moment om ervaringen uit te wisselen met inspirerende ouderen die in dezelfde fase bij jou uit de buurt 

DE VOORDELEN

  • Sterker fitter leniger​​
    Dit doen we door functionele bewegingen, dit zijn dagelijkse bewegingen die je veel gebruikt. Denk hieraan bijvoorbeeld tillen, zitten, traplopen, opstaan, duwen, oefeningen zoals het tillen van je klein kind, of het gooien van een stok voor je hond. ​

  • Training altijd af te stemmen op uw eigen niveau​

  • Bot- en spierversterkende oefeningen.

  • Alleen of in een groep leuke oefeningen doen.

  • Gratis proefweek