WhatsApp Image 2021-09-02 at 17.11.29 (1).jpeg

Outdoor Gym

Buiten sporten is misschien wel de beste vorm van sporten. De oefeningen zullen wellicht hetzelfde zijn, maar er zit een groot verschil in met binnen sporten en dat is de omgeving. Wanneer je in de buitenlucht gaat sporten zul je direct meer frisse lucht krijgen. Dat is logisch natuurlijk. Outdoor Gym zal dus meteen een goede keuze zijn. Verder is het ook nog eens erg goed voor je weerstand. Wanneer je namelijk in de buitenlucht bezig bent zal je ook in aanraking komen met wat buiten is. Als je dan gaat kijken naar wat je allemaal buiten kunt gaan doen dan zie je ook dat de opties eindeloos zijn. Zo kun je namelijk een hele buiten gym gebruiken. Alles wat buiten wordt gebruikt kan ook daadwerkelijk buiten worden gebruikt. Het enige waar je naar moet kijken is of het wel tegen buiten bestand is. Kunnen de attributen wel tegen een regenbui bijvoorbeeld. Gelukkig hoef je je hier zelf geen zorgen om te maken. Bij ons kun je namelijk zowel in Amsterdam als in Zwolle gemakkelijk buiten sporten en alles doen wat je wilt.

Effectief trainen

Wanneer je dan bij ons komt sporten zul je ook merken dat je effectief gaat trainen. Dit zal er namelijk voor zorgen dat je op de snelst mogelijke en beste manier het gewenste resultaat zal gaan behalen. Dit geldt dus ook voor buiten sporten in de buiten gym. Bij Outdoor Gym zul je hier niet alleen effectief kunnen sporten, maar ook met de beste materialen die er zijn.

Outdoor Gym brengt velen voordelen met zich mee

Proefweek

Wanneer je nog niet zeker weet of buiten sporten hetgeen is wat jou aanspreekt, is het ook mogelijk om dit uit te proberen met een proefweek. In deze week kun je gaan kijken of de lessen die wij geven iets is wat je trekt. Dikke tip voor als je wilt beginnen, kijk op welke dagen je wilt gaan sporten en wat je wilt gaan doen. Zo zul je dus kunnen bepalen of dit is wat je zoekt. Veel mensen zullen hier zeker profijt uithalen. Je kunt er echter dezelfde oefeningen doen als binnen, alleen heb je nu het voordeel dat je lekker in de buiten lucht bezig bent.

Vraag hieronder je proefweek aan!

Locaties

WhatsApp Image 2021-09-02 at 17.11.29 (2).jpeg

Zwolle

Maandag 
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag    
18:00 - 22:00
18:00 - 22:00
18:00 - 22:00
18:00 - 22:00
18:00 - 21:00
10:00 - 11:00

10:00 - 11:00

Amsterdam

Maandag 
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag    
18:00 - 22:00
18:00 - 22:00
18:00 - 22:00
18:00 - 22:00
18:00 - 21:00
- n.v.t.
- n.v.t.
Diverse trainingen
Mannelijke zwemmers

Zwemmen is ideaal voor kracht en uithoudingsvermogen en werkt ook aan je cardiovasculaire fitheid. Onze trainingen kunnen dan ook worden uitgebreid om een zwembad te gebruiken.

In de periode van begin maart en eind september

Meer informatie klik hier

CrossFit oefeningen

Een combinatie van krachttraining, gymnastiek, gewichtheffen en cardio. Ze zijn gebaseerd op functionele bewegingen Denk aan gewichtheffen, hardlopen, roeien, pull-ups, push-ups, springen en touwklimmen. Je traint met onder meer  kettlebells, halters, optrekstangen, gymnastiekringen, touwen en zelfs autobanden.

Bij de Gymbox train je niet alleen je spierkracht en uithoudingsvermogen, maar ook je flexibiliteit en coördinatie. 

Meer informatie klik hier

Personal Trainer Stretchen Session

Wat jouw doel of motivatie ook is, door de persoonlijke begeleiding die een personal trainer in Amsterdam jou geeft kan je op een juiste en effectieve manier gaan werken aan jouw doelen. Hierdoor maakt het dan ook niet uit wat jouw niveau, leeftijd of beperking is, personal training is voor iedereen en compleet op maat afgestemd.

Meer informatie klik hier

Image by Spikeball

Met Bootcamp4Kids worden ze hier op een ontspannende manier voor gemotiveerd. In de bootcamps worden de kinderen ninja, piraat, supermodel, geheim agent of bijvoorbeeld een superheld. Aan het eind van de bootcamp voelen de kinderen zich ook echt een superheld en zijn daarom ook bereid om de leefstijl van hun superheld aan te nemen.

Meer informatie klik hier

Zorgvuldig samengestelde trainingen die het beste uit de bokssport combineren met functionele conditie- en krachttrainingen.

 

De perfecte workout, om in vorm te blijven, af te vallen of om op conditie te komen.

Meer informatie klik hier

Yogateam

Of je nou meer kracht wil opbouwen, flexibeler wil worden of meer balans wil vinden, hier hebben ze de workout voor je.

 

De uitdagende Power Yoga sessies laten je zweten, en controlle houden over je lichaam en ademhaling. 

Meer informatie klik hier

BEKIJK HET ROOSTER

Trainers bij onze community

Outdoor Gym kan ook in combinatie gaan met een personal trainer. Wanneer je dan gaat kijken naar de weersomstandigheden dan zie je dat het weer eigenlijk geen rol speelt. Droog weer heeft voor vele wel de voorkeur, maar in de regen sporten zal echter ook gewoon plaats vinden. Een van de pluspunten van in de regen sporten is namelijk dat je weerstand zal verbeteren. Het voordeel van een personal trainer is ook dat je direct zal merken dat je met een sportschema zal gaan werken. Je hoeft zelf dan geen rekening te houden met hoe of wat je moet gaan doen, maar je wordt hierbij begeleidt. Verder heb je ook meteen het voordeel dat je overal bij wordt geholpen. Zo zal je namelijk worden aangesproken wanneer je iets niet goed doet en krijg je tips hoe je het wel kan doen. Zo kun je zowel met binnen gym, maar ook met een buiten gym.

Abonnementen

20161116_162128.png

SIngle class
 

€12.50

Bestemt voor elke soort groepsles. 

20161116_162128.png

1x p.w. maand abo
 

€35,-

3 months minimum 

1x per week. 

* voor alle groepslessen beschikbaar

20161116_162128.png

2x p.w. maand abo
 

€45,-

3 months minimum 

2x per week. 

* voor alle groepslessen beschikbaar

20161116_162128.png

Onbeperkt 
groepslessen

€65,-

You get everthing what we can offer

3 months minimum 

20161116_162128.png

10x strippenkaart
 

€90,-

  • Bestemt voor elke soort groepsles. 

20161116_162128.png

1x p.w. Personal-Training
 

€340,-

  • 1x p.w. Personal training (30/60 min) 

  • Onbeperkt mee doen met onze groepslessen

  • Vytal programma

  • 3 months traject, daarna per maand flexibel opzegbaar

  • Duo training mogelijk bij 2x 60 min per week) 

20161116_162128.png

2x p.w. Personal-Training
 

€450,-

  • 2x p.w. Personal training (30/60 min) 

  • Onbeperkt mee doen met onze groepslessen

  • Vytal programma

  • 3 months traject, daarna per maand flexibel opzegbaar

  • Duo training mogelijk bij 4x 60 min per week) 

20161116_162128.png

Personal-Training
10x strippenkaart

€800,-

  • Geldigheid 4 maanden 

  • 60 minuten 1 credit 

  • 30minuten 0.5 credit